還記得去年夏天

文／LISA／Beauty美人圈由張基龍、安恩真主演的韓劇《一吻爆炸》開播後熱度不斷，其中飾演女主角「高多林」的安恩真更因在劇裡「瘦身有成」在韓網引發熱議！過去的安恩真在《機智醫生生活》系列、《戀人》等作品中，臉型屬於可愛圓潤感，包括私下生活照也是，一直給人親切形象。但現在的她，臉型明顯消腫變得緊緻立體，連下顎線都更明顯，被網友盛讚「瘦出女主光」。究竟她是如何做到的，以下也公開她的瘦身方法與飲食習慣！安恩真成功甩肉肉圓臉靠5招。（圖／翻攝自IG @sbsdrama.official、IG@eunjin___a）安恩真成功甩肉肉圓臉靠5招。（圖／翻攝自 tvN《機智醫生生活》劇照、NAVER）安恩真在採訪中曾透露自己屬於「易水腫的體質」！《一吻爆炸》安恩真瘦身秘訣：吃少但有飽足感安恩真日前在網路節目中也大方分享了自己的獨門減肥法。她透露，早餐通常會把半條飯捲用生菜包著吃，生菜能增加體積、提升飽足感，這樣能讓自己產生「吃了一整條」的錯覺。這個方法不僅控制攝取量，還能在不挨餓的情況下輕鬆維持身材！安恩真瘦身秘訣：吃少但有飽足感（圖／翻攝自IG @eunjin___a）另外安恩真也分享道，由於自己屬於「易水腫的體質」，因此拍攝行程密集時，她也會特別註意飲食控制，避免隔天上鏡水腫！安恩真專屬菜單則是：先在家準備一根小黃瓜或燙一些豆芽當輕食；早餐吃半條紫菜包飯搭配半根小黃瓜，中午再吃剩下的另一半，晚餐則以地瓜或水煮蛋配豆漿收尾，既能維持飽足感又不增加負擔。安恩真瘦身秘訣：吃少但有飽足感（圖／翻攝自IG @eunjin___a）

記者劉秀敏／臺北報導管碧玲分享海巡艦應處中共軍演時，艦上國旗飄揚的照片（圖／翻攝自管碧玲臉書）中國解放軍無預警發動「正義使命-2026」圍臺軍演，中國海警船也同步侵擾臺灣周邊海域。海委會主委管碧玲30日發文表示，此次應處過程中，未發生任何執法衝突或海上事故、未影響我方海域正常航行秩序、未讓軍事演習外溢成民生或外交事件，顯示海巡署在高張力情境下具備成熟的灰色地帶應處能力；管碧玲更分享一張海巡艦監控驅離海警船並維護自由航行時，艦上國旗飄揚的照片，強調中華民國臺灣海巡，才是臺灣海域唯一的執法者。管碧玲30日發文表示，軍演已經逐漸進入尾聲，除了東沙，臺海與離島的中國海警船都已航離限制水域，持續由海巡艦艇監控遠離。她因為需主持海巡署第六次應變會議，在會議上，也對海巡同仁的表現做一個整理。管碧玲指出，在中國於臺灣周邊進行軍事演習期間，海巡署全程依既定任務與法定職權執行勤務，除了最基本的偵搜任務之外，重點放在：維持我方海域堅定的執法權、確保航行安全與民生秩序、防止灰色地帶行動升高為衝突事件。海巡署的任務定位清楚，兩天的行動，並未因對方軍演而偏離法治與專業原則。管碧玲接續指出，這期間，海巡署維持三項作為：第一是「持續部署，維持堅定執法」，海巡艦艇在我國管轄海域內維持正常巡弋，並近距離併航驅離中國海警船，掌握管轄權，確保我方海域秩序不中斷。軍演期間，中國大加宣傳，宣稱已封鎖臺灣四個港口等，都是不折不扣的謊言。第二是「克制應對，避免情勢升高」，面對對岸軍艦、海警及相關活動，海巡署秉持比例原則與風險控管精神，避免被誘發成為衝突升高的觸媒。這次軍演，中國海警特別錄製臺語廣播版本，對海巡艦艇廣播時惡言相向，詛咒海巡死路一條，海巡同仁秉持理性，以文明的素養與國際宏觀的視野，用中英文廣播詞回應，對照兩岸文明與野蠻的分野；和平與侵略的落差，理性地克制應對，有效的避免情勢升高，表現可圈可點。第三則是「確保航安與民生安全」，演習期間，海巡署加強對商船與漁船的航安提醒與勸導，防範民用船隻誤入危險水域，降低意外風險。海巡署在12月30日清晨，掌握到中國海警船於第一射擊區與第三射擊區有向外移動的跡象，就研判其可能以此兩區實施試射，立即啟動漁船與航安保護措施，開始在此兩區一艘一艘掌握商、漁船動向，防範船隻誤入危險區域。中國最後在第一射擊區與第三射擊區發射火箭砲系統達27次，海巡做了十分精確的研判。管碧玲強調，此次應處過程中，未發生任何執法衝突或海上事故、未影響我方海域正常航行秩序、未讓軍事演習外溢成民生或外交事件，這顯示海巡署在高張力情境下具備成熟的灰色地帶應處能力，能在維持主權立場的同時，妥善管理風險。管碧玲表示，臺灣致力於維持臺海與區域穩定，不主動升高衝突，但也不會退讓國家主權，本次任務顯示臺灣有能力、也有意願，以負責任的方式維持海域秩序與區域穩定。海巡在高度複雜的安全環境下，冷靜堅定，條理有序，見證了臺灣的成熟。她並提到，中國海警對臺海的騷擾不是只發生在軍演，而是多方常態性的襲擾，海巡也不會在軍演後變輕鬆，對抗中國海警已經是海巡的日常，海巡將持續以專業、克制、堅定執法的方式，守護海域安全與人民權益，請大家放心。

MLB》不想失去「那顆愛棒球的初心」 大谷翔平專訪曝感性自白 - 自由體育

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日本前桌球國手福原愛2021年驚爆婚和「橫濱男」不倫戀、之後結束與臺灣桌球名將江宏傑5年婚姻後，直到2024年3月跨國官司才正式落幕。近日，她挺著孕肚接受日本媒體專訪，首度證實已與外界口中的「橫濱男」於今年夏天修成正果，同時迎來人生第三胎。 現年37歲的福原愛，當年婚外情曝光後形象大受打擊，結束婚姻後返回日本，轉而經營自媒體，並將事業重心逐漸移往大陸，積極拍攝短影音、經營社群，努力與粉絲互動。日媒「女性SEVEN」報導，福原愛以孕婦身分接受專訪，親口證實與一路陪伴她的「A先生」在今年夏天正式登記結婚。她坦言，當初交往時從未想過會再婚，對於如今的發展直言「連自己都感到驚訝」，但也開心表示：「能為我們的家庭迎接新的生命，我真的很高興。」
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福原愛和前夫江宏傑育有2小孩，懷第三胎的福原愛笑說：「大家都說我不應該擔心第三個孩子，但事實並非如此。這是我第一次在日本生產，醫院和臺灣的完全不同，所以我有點不知所措。」

文章來源 https://n.yam.com/RealTime/cnews

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記者蒲世芸／綜合報導導覽目錄：

犯案動機仍待釐清

放棄學術生涯後行蹤成謎

疑曾在案發建築內上課

從小學術優異

美國警方持續調查佈朗大學校園槍擊與MIT教授遭槍殺案，兩案皆為48歲的瓦倫蒂所犯下。瓦倫蒂也被發現，早在25年前就曾短暫就讀於該校的物理博士班，當年被視為前途看好的年輕學者，最終卻輟學離開學界。佈朗大學校園槍擊案震驚全美。（圖／美聯社／達志影像）犯案動機仍待釐清警方正試圖釐清，他為何在多年後不惜重返校園，並持槍行兇，造成兩名學生死亡、多人受傷，甚至槍殺當年曾經同窗的美國麻省理工學院教授羅瑞洛（Nuno Loureiro）。

記者楊佩琪／臺北報導夏天倫受訪時提到，嫌犯找的律師事務所和前妻的律師事務所同一家。（圖／翻攝畫面）「夜店大亨」夏天倫日前在臺北市松山區遭林姓男子等人襲擊，被砍傷左臂，為釐清案情，北檢5日傳喚夏天倫出庭作證，庭訊約1小時結束。夏天倫庭外受訪時提到林姓嫌犯的SOP和館長一樣，館長找的律師事務所，竟然與前妻黃廉盈找的律師事務所是同一家，讓他相當驚訝，但被問到是否懷疑與前妻有關，夏天倫並未回答。夏天倫表示，非常感謝檢察官、松山分局、內湖分局積極、認真偵辦，並加強巡邏，讓住家周圍更加安全。不過整件事有一點讓他相當驚訝，就是林姓嫌犯犯案前、後的SOP和館長一樣，館長找的律師事務所，竟然和前妻黃廉盈找的事務所是同一家「這讓我很不安」。不過他也相信檢警、律師對於此案如此努力，就是要讓社會大眾看到，邪不能勝正。全案源於11月30日傍晚，夏天倫和女友自健身房離開，欲前往民生東路三段一大樓時，在地下停車場遭遇林男及共犯埋伏，夏天倫左手臂被砍傷，右手臂、眼睛腫脹，女友眼部也受傷，整個犯案過程僅1分多鐘。林姓嫌犯則在與共犯分頭逃逸1小時後，到松山區民有派出所投案。有詐欺前科的林男自稱曾是夏天倫的員工，因不滿被酸言酸語，且被無故資遣，才會狹怨報復，但相關細節林男仍不肯透露，犯案用的車子，說是一朋友在入獄前交給他保管，不過林男的手機裡僅有一組律師的電話，警方不排除為幕後主使者提供，持續擴大追捕共犯，林男則被移送北檢，訊後聲押禁見獲准。

記者林昱孜／臺南報導鄭男醉醺醺開車門準備駕車返家。（圖／翻攝畫面）臺南知名香酥鴨店鄭姓老闆（48歲）喝酒喝到天亮，開車回家途中撞死23歲女清潔員，男友目睹斷魂瞬間當場放聲痛哭，家屬同樣悲痛萬分。據了解，鄭男續了2攤，16日從5點喝到上午8點多，離開不聽朋友勸硬要開車，上路約400公尺，就在慶平路上撞死女清潔員。友人疑似上前勸阻，兩人拉扯了好幾分鐘。（圖／翻攝畫面）監視器畫面拍下，鄭男上午8時左右離開酒吧，喝了一整個晚上還想酒駕，朋友疑似上前攔阻，一個拉不住、還來了第二個，結果2個通通抵擋不了開車返家的決心，結果才上路400公尺左右就發生悲劇，高速撞上垃圾車，正努力掙錢的女清潔隊員，當場亡命。2名友人攔阻失敗，鄭男仍然發動車子離開，1分鐘後就肇事。（圖／翻攝畫面）據了解，當時酒吧員工還有上前詢問鄭男一行人，是否需要幫忙叫代駕，但黃湯下肚的他們，只顧著講自己的沒人回應，結果事隔不到5分鐘，真的出事了。女清潔員下半身多處粉碎性骨折，多重性外傷死亡，當時一起出班開垃圾車的男友，見意外發生當場崩潰痛哭。女清潔員工作中慘遭撞夾在2車中間，下半身粉碎性骨折慘死。（圖／翻攝畫面）肇事鄭男連續續攤喝整夜，爛醉上路，撞死勤奮女清潔員，事後還呼呼大睡，不認錯、裝窮，引起眾人怒火，檢方訊後聲押獲准，網友扒出鄭男疑似「賣房脫產」廣告，再次掀眾怒。女清潔員男友（紅衣）直擊慘況，當場崩潰痛哭。（圖／記者林昱孜攝影）

美國北卡機場發生空難 商務機墜毀起火釀多人死亡 - 奇摩新聞

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大陸中心／許智超報導天氣寒冷時，不少女性會穿上「光腿神器」。（示意圖／翻攝自pixabay）近期天氣轉冷，不少女性為了美觀，會穿上「光腿神器」，也就是緊身內搭褲襪。不過，中國卻有網友因長時間穿著過於貼身的內搭褲襪，出現身體不適的狀況，甚至最後被送進急診室，因此專家也提醒，民眾選購時應避免尺寸過小，且穿著時間不宜過長，一旦出現不適症狀，應立即更換或就醫評估。綜合陸媒報導，中國一位網友小張為了參加重要場合，特別挑選加厚款的內搭褲襪，當天一路從下午穿到晚上，起初只感覺腿部有點緊繃，結果隨著時間過去，逐漸開始出現胸口不適、呼吸困難的症狀，甚至雙腿發麻，情況惡化後，便前往醫院就醫。相關貼文曝光後，引發網友熱議，不少人也分享自身經驗，表示曾因穿了過緊的打底褲搭乘長途交通工具，結果下車時雙腳明顯腫脹，也有人說，冬天穿著光腿神器一整天，晚上脫下後腿部留下深深壓痕，久久未退。針對光腿神器，中國中醫養生專家郝麗華說，市面上部分的光腿神器為了達到修飾效果，設計過度貼身，若長時間穿著恐壓迫腿部經絡、血管與淋巴系統，影響血液循環與代謝功能，容易出現酸脹、麻木等不適症狀。郝麗華提到，如果佈料透氣性不佳，加上局部悶熱潮濕，還可能增加皮膚發炎或感染風險，因此建議購買時避免選擇過小的尺寸，且穿著時間不宜過長，一旦出現不適症狀，應立即更換或就醫評估，勿勉強忍耐。