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印度Ｚ世代陷腦霧危機 每天六小時沉浸網路
印度Ｚ世代陷腦霧危機 每天六小時沉浸網路
「我現在要幹嘛？」、「今天中午吃了什麼？」，這是印度大學生庫瑪（Atul Kumar）近來常問自己的問題。發生在他身上的事情並非個案，因為「腦霧」現象愈來愈常出現在重度使用網路的Z世代身上。
忘了自己現在要幹嘛 網路成癮腦霧拉緊報
腦霧指人的專註力、記憶力及理解力衰退的現象，具體表徵包括思考變慢、忘東忘西、精神難以集中等，通常與長期處於壓力、睡眠不足等因素有關。但印度多家媒體指出，Z世代年輕人腦霧現象嚴重，與網路成癮脫不了關係。
《今日印度》（India Today）報導，印度Z世代族群平均每天花超過六個小時沉浸網路世界，各平臺在演算法推波助瀾下，成功吸引年輕人的眼球，原本是無可厚非的商業模式，但已對Z世代的註意力、記憶力、情緒調節造成影響。
庫瑪接受《全球中央》採訪表示，平時有空就滑一下Instagram，也不時熬夜看YouTube影片，「很多時候就是習慣性的拿起手機滑一下，並沒有特別想找什麼內容來看」。
庫瑪表示，不覺得滑個手機會有什麼嚴重後果，但愈來愈常出現腦中突然一片空白的腦霧現象，「有時候我會突然愣住，忘了自己現在要幹嘛，或者有時候雖然才剛吃完飯，但當別人問起，我卻忘了剛剛吃的是什麼」。
資訊爆量社群媒體盛行 Z世代大腦不停機
在印度網路媒體工作的辛赫（Amritpal Singh），剛畢業進入新聞圈，他希望能有所表現，所以不時盯著手機螢幕，從各種平臺接收資訊，深怕漏了重要訊息，空閒唯一消遣也是拿起手機逛社群媒體、看影片。
辛赫說，在學時期成績很好，從未有記憶力方面的問題。但現在不但常忘東忘西，也愈來愈難有清晰思路和專註力，腦霧已影響他的生活。
《今日印度》訪問多名專家，他們一致認為，腦霧現象在印度愈來愈常見，Z世代年輕人更是深受其害；有心理學家表示，Z世代腦霧情況令人擔憂，因為相較成熟的年長者，他們的腦部更容易受到外界過度刺激的影響。
臨床心理學家向《新印度快報》（TheNewIndianExpress）表示，訊息快速在網路流動，而網路正是Z世代獲取資訊的主要來源，他們生活在智慧型手機、社群媒體盛行的世代，大腦為了處理快速且不斷更新的訊息，出現類似電腦運轉不及而當機的腦霧現象。
放下手機減少使用網路 身心放鬆拒絕腦霧上身
德裏大學學生夏瑪（RahulSharma）表示，他註意到媒體關於網路使用與腦霧現象的討論，也開始正視自己面臨的問題，「我有發現自己記性變差了，一開始確實沒有感覺，但觀察一段時間後，就發現自己真的花了太多時間在網路上，於是我開始試著調整」。
夏瑪說：「一開始只要一有空閒，就會不自覺拿起手機。但我現在會要求自己放下手機，一段時間之後，不自覺要滑手機的情況就慢慢減少了，在克制網路使用後，我的記憶力似乎有恢復了一些，也比較能專心在手頭的事務上。」
專家認為，Z世代不自覺地長時間泡在網路上，大腦無法獲得應有休息，可能因此出現持續性疲勞、易怒、睡眠品質不佳、焦慮、註意力難以集中等情況。面對腦霧現象，雖不必極端地完全摒棄網路，但適度控制使用量、使用時間，可讓問題獲得改善。
對於腦霧問題，《印度時報》（TimesofIndia）指出，可從許多面向著手，例如定下網路使用時間、不要習慣性地使用社群媒體、多參加線下活動等，這些做法都能讓人真正地放鬆，使大腦獲得應有的休息，避免腦霧狀況一再發生。
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李傑明5年前爆紅失去自我 霸氣回歸畫作賣10萬
擅長快嘴饒舌的李傑明，5年前初嘗走紅滋味，卻也因此迷失，懷疑自己是否適合當藝人，以此為靈感寫下新歌「我是失敗的藝人」，他解釋：「儘管還是會在意為什麼沒有被更多人看見，但卻也更明白，唯有專心地在音樂的世界尋找及釐清自己」
李傑明認為首張專輯是自我介紹的篇章，在第2張專輯「我是失敗的藝人」則重新認識自我，「這幾年創作的很多首歌，環繞在迎合別人與保持自我的拉扯之中，索性集結成專輯，才發現原來5年來的我，一直都在跟自己對話」。他延續過往的大禮包概念，一口氣收錄27首歌，他說：「即使不符合別人眼中的成功標準，也依然可以勇敢做自己、繼續走下去。」
此外，他和「Lunbochilla 貳步柒仔」工作室合作，創造出14幅獨具故事感的藝術畫作，日前結合舉辦聽歌拍賣會，讓歌迷享受4D般的沉浸式藝術之旅，還能競標畫作互動。
最後現場的9幅畫作全被歌迷買走，累計拍賣金額10萬元，李傑明特別喜歡以自我情緒分裂為主題的紅色畫作，真實呈現出接近崩潰的感覺，有趣的是整幅畫又像是盛開的紅色玫瑰，讓他忍不住笑稱：「我猜這就是某種『藝術來自於痛苦』的感覺吧！」
李傑明(右)感謝同門師姐陳忻玥打氣。圖／陶山音樂提供
李傑明特別喜歡以自我情緒分裂為主題的紅色畫作。圖／陶山音樂提供
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Dior公關總監驚傳驟逝！嚴重車禍夫妻雙亡 Jisoo悲痛悼念：道別...
精品品牌Dior公關總監Mathilde Favier驚傳因車禍離世，享年57歲。據外媒報導，她與法國知名電影製片人丈夫Nicolas Altmayer於法國時間17日在法國西部發生嚴重車禍，夫妻雙雙不幸身亡。噩耗傳出後，與Mathilde Favier情同母女的BLACKPINK成員Jisoo也悲痛發文悼念，感性表示：「我會深深地懷念妳，並永遠珍藏我們的回憶。」
Mathilde Favier長年擔任Dior公關總監，與品牌旗下眾多明星關係深厚，其中她與Jisoo的好感情更是備受矚目。過去Jisoo每次前往巴黎參加Dior時裝周，Mathilde Favier幾乎都會親自現身迎接，兩人互動親密，宛如母女一般。
據外媒報導，Mathilde Favier與61歲丈夫Nicolas Altmayer於當地時間17日在法國西部發生車禍，據悉兩人乘坐的車輛在超車過程中，疑似與迎面而來的大型車輛發生碰撞，夫妻倆皆在事故中不幸身亡。Mathilde Favier享年57歲，Nicolas Altmayer則享壽61歲。
得知噩耗後，Jisoo在社群發文悼念，坦言自己「找不到任何詞語道別」。她回憶，從自己踏上Dior旅程開始，Mathilde Favier便以極大的溫暖與親切迎接她，兩人多年來一起度過許多珍貴時刻。
Jisoo感性寫道，對方一路給予自己的關懷、愛與支持，她將永遠放在心上。她也透露，Mathilde Favier讓巴黎成為自己的「另一個家」，兩人曾一起慶祝生日，也曾與彼此家人共度時光，這些回憶如今都成為最珍貴的紀念。
Jisoo更難過表示，自己原本一直期待著下一次見面，「這讓此刻的道別變得更加艱難。」她形容Mathilde Favier是內在與外在都非常美好的人，並感性寫下：「能與妳相識，並讓妳成為我生命中如此特別的存在，我覺得自己無比幸運。」
Dior公關總監Mathilde Favier驚傳因車禍離世，Jisoo悲痛發文悼念。圖／摘自sooyaaa__IG
